ledenev_tv (ledenev_tv) wrote,
ledenev_tv
ledenev_tv

Categories:

12 хитростей для повышения работоспособности

1. Если вам нужно решить задачу на озарение, попробуйте принять горизонтальное положение. Так снижается уровень норадреналина, а также активность голубого пятна. Это ведет к расслаблению, развитию креативного мышления, и в конечном счете, к решению.



2. Концентрацию повышает жвачка, даже сильнее, чем кофеин. Правда, длится эффект всего лишь 20 минут.

3. Чертите и рисуйте. Если размышлять над задачей и параллельно рисовать что-нибудь, повышается концентрация и усиливается память.

4. Думайте о великих, умных людях – известных предпринимателях, ученых. Мысли о великих людях рождают поток ассоциаций («талантливый», «гениальный», «одаренный»), а они в свою очередь порождают правильный ментальный настрой. Продолжительность эффекта – 15 минут.

5. Общайтесь с окружающими, интересуйтесь их жизнью. Не давайте овладеть вами чувству одиночества. Оно не только бьет по когнитивным способностям, но и приводит к преждевременной смерти.

6. Занимайтесь физическими упражнениями. Точка :)

7. Слушайте классическую музыку. Любые другие мелодии дают нейтральный или даже отрицательный эффект.

8. Старайтесь не распыляться. Мультитаскинг ни к чему хорошему не приводит.

9. Мужчинам нужно стараться, чтобы в поле их зрения отсутствовали красивые женщины. Нужно стараться даже не думать о них. На женщин это правило не распространяется. 

10. Высыпайтесь. Разным людям нужна разная продолжительность сна. Не пытайтесь подражать неспящей элите.

11. Некурящим поможет пончик с кофе. Комбинация кофеина и глюкозы повышает внимательность.

12. Верьте в себя! Ваши убеждения оказывают влияние на когнитивные способности. Представьте – даже если просто надеть белый халат, повышается внимательность и точность.



Tags: повышение работоспособности
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments